Der Hauptvertikalstrom ist ein kraftvolles Werkzeug, um diesen Übergang bewusst zu gestalten. Indem wir mit seinen beiden Polen – dem linken und rechten Strom – arbeiten, können wir Gegensätze in uns wahrnehmen und harmonisieren. Dabei begleitet uns die nordische Weisheit der beiden Raben Odins, Hugin und Munin, als Symbol für die Verbindung von Vergangenheit und Gegenwart.

Polaritäten wahrnehmen und verbinden

Die Natur ist voller Gegensätze: Vergangenheit und Gegenwart, Einatmung und Ausatmung, Reflexion und Aktion.

Hugin und Munin

Auf unserer Reise in unseren eigenen Körper, unser eigenes Sein, begleiten uns nun Munin und Hugin. In der nordischen Mythologie stehen die beiden Raben Odins für diese Polaritäten:

• Munin (Erinnerung): Er verkörpert die Vergangenheit, das Reflektieren und Bewahren.
• Hugin (Gedanke): Er repräsentiert die Gegenwart, das aktive, bewusste Gestalten.

Jeden Tag schickt Odin seine Raben hinaus in die Welt, wo sie Erkenntnisse und Informationen sammeln. Bei ihrer Rückkehr flüstern sie ihm ins Ohr, was sie in der Vergangenheit und den Gedanken der Welt erkundet haben.

In dieser Übung steht die Welt für unser eigenes Inneres: Unsere Gedanken und Erinnerungen fliegen aus und kehren zurück, um Balance und Klarheit in uns zu schaffen. Wie die Raben, die auf unseren Schultern sitzen und uns begleiten, beginnt auch der Hauptvertikalstrom dort. Er erinnert uns daran, dass Vergangenheit und Gegenwart keine Gegensätze sind, sondern Teile eines harmonischen Ganzen.

Der rechte Hauptvertikalstrom – Hugin, der Gedanke

Der rechte Strom steht für die Gegenwart, das bewusste Gestalten des Lebens. Hugin fliegt aus, sammelt Gedanken und bringt Klarheit für unseren Lebensweg.

Aufsteigende Energie: Hugin fliegt davon

1. Lege deine linke Hand auf die rechte Schulter (EP 11, oben auf der Schulter).
2. Setze dich auf deine rechte Hand, sodass sie den rechten Punkt EP 25 (am unteren Ende des Sitzknochens) berührt.
3. Spüre, wie Hugin sanft ausfliegt, um Gedanken zu sammeln und Blockaden oberhalb der Taille zu lösen. Mit jeder Einatmung bringt er die aufsteigende Energie in Fluss.

Absteigende Energie: Hugin landet wieder

1. Halte weiterhin EP 11 mit deiner linken Hand.
2. Führe deine rechte Hand von EP 25 zur Mitte deiner rechten Leistenbeuge (EP 15).
3. Spüre, wie Hugin langsam wieder landet und mit der absteigenden Energie Spannungen unterhalb der Taille löst. Mit jeder Ausatmung entsteht Raum für Ruhe und Klarheit.

Der linke Hauptvertikalstrom – Munin, die Erinnerung

Der linke Strom harmonisiert alles, was wir aus der Vergangenheit mitbringen. Munin fliegt aus, reflektiert und bringt Einsichten zurück, die wir integrieren können.

Aufsteigende Energie: Munin fliegt davon

1. Lege deine rechte Hand auf die linke Schulter (EP 11, oben auf der Schulter).
2. Setze dich auf deine linke Hand, sodass sie den linken Punkt EP 25 (am unteren Ende des Sitzknochens) berührt.
3. Spüre, wie Munin sanft ausfliegt, um Erinnerungen zu erkunden und Blockaden oberhalb der Taille zu lösen. Mit jeder Einatmung bewegt sich die Energie aufwärts.

Absteigende Energie: Munin landet wieder

1. Halte weiterhin EP 11 mit deiner rechten Hand.
2. Führe deine linke Hand von EP 25 zur Mitte deiner Leistenbeuge (EP 15).
3. Spüre, wie Munin langsam zurückkehrt und mit der absteigenden Energie Spannungen unterhalb der Taille löst. Mit jeder Ausatmung entsteht Raum für Loslassen und Frieden.

Polaritäten in Balance bringen

Die Arbeit mit beiden Strömen hilft, Gegensätze in Einklang zu bringen:

• Vergangenheit und Gegenwart: Munin und Hugin stehen symbolisch für diese Aspekte.
• Aufsteigende und absteigende Energie: Die Ströme lösen Spannungen oberhalb und unterhalb der Taille. Beim Aufnehmen von Energie (einatmen) und beim loslassen von Energien (ausatmen)

Stelle dir vor, wie Hugin und Munin synchron fliegen und bei ihrer Rückkehr Weisheit und Balance mitbringen. Vergangenheit und Gegenwart verschmelzen zu einem harmonischen Fluss, der dich aufrecht und gestärkt ins neue Jahr begleitet.

Polarität und Gegensätze werden wahrnehmbar

• Lasse das Alte los, ohne es zu verdrängen.
• Schaffe Raum für Neues, indem du Gegensätze in dir verbindest.
• Gehe gestärkt, klar und aufrecht in das, was vor dir liegt.

Nutze Hugin und Munin als Begleiter und lass dich von ihrer Weisheit inspirieren. Die Hauptvertikalströme erinnern uns daran, dass Balance der Schlüssel zu einem bewussten Leben ist.

Finde Harmonie in dir und starte mit Klarheit ins neue Jahr. ✨

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