Die Weisheit des Körpers: Rücken und Nacken durch Berührung harmonisieren

Einleitung:
Dein Körper ist ein Spiegel deiner inneren Welt. Verspannungen und Schmerzen zeigen oft, dass deine Energie nicht frei fließen kann. Mit gezielten Berührungen kannst du Blockaden lösen und dich selbst wieder ins Gleichgewicht bringen. Entdecke, wie du mit sanften Handgriffen nicht nur deinen Rücken und Nacken entlastest, sondern auch inneren Frieden findest.

Strömen – Die Kunst der Berührung:
Das Strömen ist eine einfache Methode, um deinen Körper auf sanfte Weise zu unterstützen. Du brauchst nichts weiter als deine Hände: Lege sie auf bestimmte Punkte deines Körpers, halte sie dort und atme ruhig. Spüre, wie Wärme entsteht und ein Gefühl von Entspannung sich ausbreitet.

Dein Weg zu Rücken- und Nackenentspannung:

1. ES 4 – Das Tor der Einsicht
   • Wo findest du es? Rechts und links an der Schädelbasis.
   • Wofür ist es gut? Es löst Verspannungen in der Halswirbelsäule und Nackenmuskulatur. Gleichzeitig öffnet es deinen Geist für neue Perspektiven.
   • Wie hilft es dir? Dieses Tor erinnert dich daran, innezuhalten und den Blick auf das Wesentliche zu richten.
2. ES 2 – Universelle Weisheit - Mitte 
   • Wo findest du es? Lege deine Hände auf deine Hüften, genau dort, wo du sie oft intuitiv in die Hüften "stemmst", wenn du dich nach langem Sitzen aufrichtest.
   • Wofür ist es gut? Es unterstützt deinen unteren Rücken, harmonisiert deine Haltung und gibt dir Stabilität.
   • Wie hilft es dir? Dieses Schloss bringt dich in deine Mitte – es richtet dich sowohl körperlich als auch innerlich auf.
3. ES 11 – Gerechtigkeit im Fluss - Entlastung
   • Wo findest du es? Auf beiden Seiten der Schulterblätter, entlang des Schultergürtels.
   • Wofür ist es gut? Löst Spannungen in Schultern, Nacken und Rücken und unterstützt bei Ischias-Beschwerden.
   • Wie hilft es dir? Der Name erinnert dich daran, Ballast loszulassen und dein Leben wieder in Balance zu bringen.

So strömst du dich selbst:

• Finde einen ruhigen Platz, an dem du dich entspannen kannst.
• Lege deine Hände sanft auf den gewählten Punkt und halte sie dort.
• Atme tief und gleichmäßig ein und aus.
• Spüre, wie sich dein Körper entspannt, während die Energie wieder frei fließt.

Du brauchst nicht perfekt zu sein – es gibt kein richtig oder falsch. Lass deine Hände einfach intuitiv an den Stellen ruhen, die sich für dich richtig anfühlen.

Mit deinen Händen kannst du eine sanfte Veränderung in deinem Körper und deinem Inneren bewirken. Nutze diese einfache Methode, um dir bei Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen zu helfen – und um dich wieder ganz zu fühlen. Dein Körper wird es dir danken.